Medidas de Saúde Pública - Recomendações para Prevenção dos Efeitos do Calor Intenso
De acordo com as previsões mais recentes do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) e com o boletim ÍCARO do dia 24 de julho, mantém-se o alerta para a continuidade de tempo quente.
Na generalidade dos distritos da região Centro, os dias 29 e 30 de julho corresponderão ao pico das temperaturas extremas, segundo o IPMA.
Atendendo à possibilidade de aumento da mortalidade, sobretudo na população idosa, o risco associado ao calor extremo é elevado, especialmente para os grupos mais vulneráveis, como idosos com 75 ou mais anos, crianças pequenas, pessoas com doenças crónicas e indivíduos em situação de fragilidade social.
- Manter uma hidratação adequada e regular, dando especial atenção aos idosos.
- Evitar a exposição solar direta nas horas de maior calor, entre as 11h e as 17h.
- Utilizar vestuário leve e apropriado para as condições climáticas.
- Permanecer em locais frescos ou climatizados sempre que possível.
- Adaptar rotinas e esforços físicos consoante as condições meteorológicas.
- Garantir o acompanhamento e vigilância das pessoas em situação de maior risco, assegurando que se encontram em segurança, confortáveis e bem hidratadas.
Em caso de sintomas como cansaço extremo, tonturas, febre ou mal-estar, deve ser contactado o SNS 24, através do número 808 24 24 24, ou, em situações de emergência, o 112.
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