Halloween | A noite mais assustadora do ano!
#municipioalmeida
Apresentação Oficial do Evento - Portugal 'O' Meeting 2024
Decorreu hoje, dia 30 de outubro 2023, uma conferência de imprensa no Salão Nobre da Câmara Municipal de Almeida, definindo o lançamento oficial do Portugal O’ Meeting 2024.
O Portugal O’ Meeting (POM 2024) é o maior evento de orientação organizado anualmente no nosso país e um dos mais importantes a nível mundial, que mobiliza um conjunto de meios e atletas que lhe dão tal importância.
O POM 2024, na sua 27.ª edição, decorrerá de 9 a 13 de fevereiro de 2024, no concelho de Almeida e será organizado pela Associação Desportiva do Mondego (ADM), em parceria com o Município de Almeida, a Federação Portuguesa de Orientação (FPO), Federação Internacional de Orientação (IOF), a União de Freguesias de Amoreira, Parada e Cabreira e a União de Freguesias de Miuzela e Porto Ovelha.
O evento é pontuável para o ranking Mundial, nos percursos de elite, o que originará uma oportunidade para assistirmos ao vivo ao desempenho dos melhores especialistas mundiais de Orientação pedestre.
No entanto, paralelamente à vertente competitiva, teremos disponíveis percursos para quem quiser participar de uma forma lúdica, ou ter contacto com a modalidade pela 1.ª vez.
O POM 2024 trará impacto para a região a nível turístico e cultural, uma vez que os atletas, na maioria estrangeiros, terão oportunidade de conhecer a região, a sua história, costumes e gastronomia.
#municipioalmeida
Mudança de hora | Horário de inverno 2023-2024
Esta madrugada, não se esqueça de atrasar o seu relógio!
Acerte os ponteiros, quando forem 02h00 os relógios devem ser atrasados 60 minutos, passando para a 01h00.
#municipioalmeida
Dia Mundial da Terceira Idade | 28 de outubro 2023
O Município de Almeida sensível e atento à população sénior do nosso concelho, continua centrado na implementação de respostas sociais e de ações promotoras do seu bem-estar, saúde e qualidade de vida.
Hoje, 28 de outubro, Dia Mundial da Terceira Idade, manifestamos o nosso apreço a todos os cuidadores que diariamente garantem condições de conforto e dignidade a todos os nossos séniores.
Deixamos também um agradecimento particular aos parceiros da Rede Social, e aos séniores pelo seu envolvimento nas iniciativas que conjuntamente desenvolvemos ao longo destes anos.
Juntos celebrámos dias temáticos, promovemos dinâmicas intergeracionais, atividades desportivas e sobretudo, partilhámos afetos e momentos de muita alegria e animação.
Continuaremos a definir estratégias de intervenção para a Terceira Idade, reforçando o trabalho que vem sendo desenvolvido em prol de um envelhecimento ativo, saudável e feliz.
“Olhar pelos idosos é valorizar a sua sabedoria da vida e preservar a nossa identidade”
#municipioalmeida
Sugestão de leitura - Outubro 2023
Está quase a chegar o dia mais horripilante do ano, comemorado anualmente no dia 31 de outubro. O Município de Almeida, através da Biblioteca Municipal Maria Natércia Ruivo, está atento aos seus leitores e escolheu uma sugestão de leitura para o público infantil e outra para o público adulto, a fim de assinalar o Dia do Halloween, ou Dia das Bruxas.
Neste dia de bruxas, fantasmas, zombies e tudo o que é criatura medonha, preparem um ambiente misterioso, à meia-luz, com umas velas… e com histórias de Halloween de deixar miúdos e graúdos com os cabelos em pé!
AAHHHHHAHAHAH – risinho de bruxa, daqueles que assusta a valer!
“A BRUXA ARREGANHADENTES”, de Maurizio A. C. Quarello e Tina Meroto.
Era uma vez, três irmão muitos amigos, que passavam os dias a brincar de um lado para o outro, a sua mãe sempre preocupada advertia-os, constantemente, para o perigo que existia no misterioso e escuro bosque, pois lá morava uma bruxa com dentes de ferro, que comia crianças e com os seus ossos construía um muro em volta da sua casa.
Um dia, o irmão mais velho, quis ir ao bosque, porque dizia que não tinha medo de bruxas, o menino mais novo, receoso e consciente do perigo, tentou avisar os seus irmãos da recomendação da sua mãe, mas decidiu acompanhá-los. Chegados à floresta, já cansados, e não sabendo o caminho de volta para casa, decidiram entrar na casa da bruxa, onde cheirava a comida…. Deixem o medo de lado e venham conhecer o desfecho desta história, onde tudo pode acontecer!
“A ÚLTIMA FEITICEIRA – A Saga das Pedras Mágicas”, de Sandra Carvalho.
Embarque na leitura deste livro e deixe-se seduzir por uma história cheia de magia, onde Catelyn, é a heroína, neta de uma feiticeira que escolheu tornar-se humana para poder casar com um mortal. Porém, manteve em sua posse o poder das sete pedras mágicas.
Quando cresceu, percebeu que tinha a capacidade de controlar quatro elementos, a Terra, a Água, o Ar e o Fogo. A maquiavélica Myrna, sempre disposta a praticar a sua malvadez, ataca o seu povo e a sua família que Catelyn tenta salvar a todo o custo. Quando os Viquingues invadem a Grande Ilha raptam-na e levam-na para a Terra Antiga, aí ela terá de lutar pela sua sobrevivência e enfrentar a responsabilidade de ser a última feiticeira nascida na Terra. Sem dúvida alguma, um livro imperdível para os amantes da fantasia, da imaginação e do sobrenatural.
Afluência de visitantes à Exposição permanente de Etnografia “Mundo Rural” em Almeida
A Exposição Etnográfica “Mundo Rural” em Almeida, que teve a sua abertura em outubro de 2021, registou até à presente data, um total 15.356 visitantes, maioritariamente de nacionalidade portuguesa com 83% e 17% de nacionalidade estrangeira.
Os visitantes portugueses são provenientes principalmente da área Metropolitana de Lisboa, Região Norte e Região Centro. Os dados mostram ainda que entre os estrangeiros existe uma maior afluência da nacionalidade espanhola seguida da francesa e inglesa. Em comparação com o ano anterior e no mesmo período homólogo, verificou-se um crescimento de 41% de visitantes.
A exposição poderá ser visitada de segunda a domingo, com marcação prévia no Turismo Municipal de Almeida, através do correio eletrónico: turismo.almeida@cm-almeida.pt, do contato telefónico: 271 149 451 (chamada rede fixa nacional) ou presencialmente no Turismo Municipal de Almeida.
Desperte a curiosidade e visite a Exposição Etnográfica “Mundo Rural” do concelho de Almeida!
#municipioalmeida
Município de Almeida assinala o Dia Municipal para a igualdade
O Município de Almeida associa-se à iniciativa nacional da Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género – CIG, no âmbito da comemoração do Dia Municipal para a Igualdade, que se celebra a 24 de outubro.
A igualdade é uma questão de direitos humanos e uma condição de justiça social, independentemente do sexo, raça, língua, território de origem, religião, convicções políticas ou ideológicas, instrução, situação económica, condição social, orientação sexual ou identidade de género.
Pretende-se com este gesto sensibilizar a comunidade para a importância da promoção dos direitos e liberdades, igualdade de oportunidades e reconhecimento em todos os domínios da sociedade, político, económico, laboral, pessoal e familiar.
Sábados a Contar!
No próximo sábado, dia 28 de outubro, pelas 16h30 na Biblioteca Municipal Maria Natércia Ruivo, vem conhecer a história “O Ladrão de Folhas”, de Alice Hemming e Nicola Slater.
Uma história inteligente e divertida sobre um esquilo surpreendido e zangado pela inevitável queda das folhas e mudança das estações.
Um livro Outonal e muito interessante que dá sempre vontade de ler uma e outra vez!
Junta-te a nós para ouvir esta história e estimula a criatividade e a imaginação.
Ouvir uma história é sempre uma receita doce e que vale a pena.
Aparece!
#municipioalmeida
Caminhada de Sensibilização Contra o Cancro da Mama - Outubro Rosa - Pela Saúde da Mulher e do Homem - 21 de outubro de 2023
A Caminhada de Todos e para Todos.
O registo fotográfico demonstra a solidariedade e o interesse que a temática da luta contra o cancro ocupa na vida de Todos e a força de Todos pautada pela partilha de momentos saudáveis que promovem a saúde e previnem o cancro.
O Município de Almeida, o Grupo de Voluntariado Comunitário de Almeida da Liga Portuguesa Contra o Cancro e a LPCC-Núcleo Regional do Centro agradecem a Todos a participação, os passos e os gestos de Humanidade.
Mais Fotografias aqui -> https://rb.gy/m8edu
#municipioalmeida
Município de Almeida esteve presente na IV Edição do Exercício Nacional de Cibersegurança
Município de Almeida esteve presente na IV Edição do Exercício Nacional de Cibersegurança (ExNCS’23), organizado pelo Centro Nacional de Cibersegurança (CNCS), em cooperação com a Agência da União Europeia para a Cibersegurança (ENISA), e com o apoio da Associação Nacional de Municípios portugueses (ANMP) e das 25 Entidades Intermunicipais Portuguesas, que decorreu a 17 e 18 de outubro.
Mais informações https://www.facebook.com/cimbse | https://www.facebook.com/municipio.almeida
Fotos: CIMBSE
#municipioalmeida #beiraseserradaestrela
Criando Laços na Biblioteca Municípal Maria Natércia Ruivo
O Município de Almeida através da Biblioteca Municipal Maria Natércia Ruivo, tem vindo a renovar-se naquela que é a sua missão principal, divulgar o livro e promover a leitura, nesse âmbito tem desenvolvido ações direcionadas aos diversos tipos de público.
É nesta procura diária para estreitar e fortalecer laços com a comunidade que continuamos a fazer o caminho.
Deixamos o registo de alguns momentos partilhados.
#municipioalmeida
Aviso Condições Meteorológicas Adversas
Chuva e vento forte nas próximas horas. Risco de cheias e inundações. Proteja-se.
Recomenda-se:
– A Adotação de uma condução defensiva, reduzindo a velocidade e tendo especial cuidado com a possível formação de “lençóis de água” nas vias rodoviárias;
– Que não atravessem zonas inundadas, de modo a precaver o arrastamento de pessoas ou viaturas para buracos no pavimento ou caixas de esgoto abertas;
– Ter especial cuidado na circulação junto da orla costeira e zonas ribeirinhas historicamente mais vulneráveis a inundações rápidas;
– Que se tenha especial cuidado na circulação e permanência junto de áreas arborizadas, estando atenta para a possibilidade da queda de árvores, principalmente nas zonas afetadas por incêndios;
– Que se esteja atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.
Para qualquer incidente no Concelho de Almeida, por favor contacte:
Proteção Cívil Municipal – (+351) 963 697 430 (Chamada para a rede móvel nacional);
Linha de Emergência Nacional – (+351) 117 (Chamada para a rede fixa nacional);
#municipioalmeida
Scandibérico 2023
Município de Almeida recebe o torneio internacional “SCANDIBÉRICO” de Andebol – Sub 18 Masculina, a realizar de 02 a 04 de novembro 2023.
O torneio decorrerá nos concelhos de Almeida (dia 02), Figueira de Castelo Rodrigo (dia 02), Mêda (dia 03), e Pinhel (dia 04), envolvendo as seleções nacionais Sub-18 masculinas de Portugal, Espanha, Noruega e Suécia.
Almeida, recebe o jogo entre Espanha – Noruega às 15:00, no dia 02 de novembro, no Pavilhão Gimnodesportivo de Almeida.
#municipioalmeida
Aviso - Presos na Poterna
Informamos que por motivos climatéricos – previsão de chuva e vento forte para os próximos dias em Almeida – o evento “Presos na Poterna”, que aconteceria no dia 20 de outubro, será adiado para data a ser comunicada o mais breve possível.
As equipas inscritas já foram avisadas. Lamentamos qualquer transtorno.
Museu encontra-se a disposição para qualquer esclarecimento pelo telefone 271 571 229 (Chamada para a rede fixa nacional) ou pelo e-mail: museu.militar@cm-almeida.pt
#municipioalmeida
“Presos na poterna, o mistério da explosão”
O evento dos “presos” regressa com um novo desafio, e terá como área de jogo uma nova localização. O novo tema será os “Presos na Poterna, o mistério da explosão” onde é explorada a fatídica explosão do paiol da pólvora no Castelo de Almeida a 26 de agosto de 1810, aquando da III invasão francesa a Portugal.
A explosão do Castelo de Almeida foi acidental, ou foi provocada por alguém que por algum interesse maquiavélico desejava a sua destruição?
Foi vingança?
Foi inveja?
Foi por “amores não correspondidos”?
Foi por dinheiro?
Ou apenas por maldade?
Existem vários suspeitos, um deles será o responsável deste triste e trágico acontecimento, ao longo dos próximos dias vamos conhecer alguns deles.
TENENTE-REI FRANCISCO BERNARDO da COSTA E ALMEIDA
O Coronel Francisco Bernardo da Costa e Almeida, reputado como um dos oficiais mais hábeis do seu tempo, era o Tenente-Rei, segundo-comandante da praça, a 26 de agosto de 1810.
Este distinto oficial nasceu no ano de 1764 em Viseu, assentou praça em Infantaria em julho de 1779. Formou-se em matemática com distinção em julho de 1785. Com a ameaça da terceira invasão foi integrado nas forças de defesa da praça-forte de Almeida na função de Tenente-Rei.
Coube a este oficial do exército francês, Coronel Pellet, levar a carta de rendição da praça ao Governador Cox na manhã de 27 de agosto de 1810, a mando do General Fririon, eis o teor da carta:
“A praça de Almeida foi incendiada e toda a minha artilharia de sítio está em bateria. Não podeis esperar socorros dos vossos aliados; entregai-vos, portanto, à generosidade do Imperador e Rei. Ofereço-vos honrosas condições. Para as aceitardes, indagai o que sucedeu a Ciudad Rodrigo. Sabei o estado em que a cidade ficou e pensai nos males que esperam Almeida, se prolongardes essa defesa inútil”.
Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza | 17 de outubro 2023
Reconhecendo a pobreza como uma violação dos direitos humanos, a Assembleia Geral das Nações Unidas proclamou em 1992, o dia 17 de outubro, como o Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza.
O Município de Almeida, tem vindo a definir estratégias promotoras da melhoria da qualidade de vida das pessoas que vivem em situação de vulnerabilidade. Também, numa lógica de intervenção e articulação com os parceiros da Rede Social se procura proporcionar aos mais desfavorecidos, o acesso igualitário aos recursos económicos, bem como a serviços básicos, indispensáveis ao desenvolvimento humano.
A prevenção da pobreza é uma responsabilidade coletiva que exige o compromisso e mobilização de cada um de nós, na construção de uma sociedade capaz de promover a inclusão social e a igualdade de oportunidades.
#municipioalmeida
Município de Almeida apoia aquisição de Cadernos de Apoio Pedagógico a todos os alunos do Agrupamento de Escolas de Almeida
A oferta de Cadernos de Apoio Pedagógico é uma ferramenta educativa que contribui para a melhoria da qualidade do ensino/aprendizagem e simultaneamente uma medida de apoio às famílias.
À semelhança dos anos anteriores o Município de Almeida deliberou manter a gratuitidade dos cadernos de Apoio Pedagógico para todos os alunos que frequentam o Agrupamento de Escolas de Almeida no ano letivo 2023/2024.
Assim, e por forma a dar seguimento aos procedimentos administrativos e financeiros tendentes ao respetivo pagamento, alertamos os Encarregados de Educação, que ainda não entregaram os documentos de despesa, para se dirigirem aos Serviços Administrativos das Escolas de Almeida e Vilar Formoso para esse efeito.
#municipioalmeida
Ciclo do Pão em Exposição… nos Turismos Municipais!
No dia de hoje, 16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação e do Pão, convidamo-lo a realizar o percurso pelos Turismos Municipais de Almeida, Castelo Mendo e Vilar Formoso e ficar a conhecer as diversas formas de apresentação do ciclo de um dos alimentos mais tradicionais do mundo, o Pão.
As referidas exposições estarão patentes até 26 de outubro.
Desperte a curiosidade e venha descobrir as exposições nos referidos espaços!
#municipioalmeida
Aviso / Comunicado
O Município de Almeida solicita a todos os Munícipes que depositem apenas resíduos urbanos nos contentores RSU, pois os contentores RSU servem exclusivamente para resíduos urbanos e não agrícolas como se constata na fotografia, ou de outra atividade. Mais se informa que a Empresa de recolha RSU, não recolhe contentores que detenham outro tipo de resíduos, pois não fazem parte do circuito de recolha indiferenciada.
A fim de resolver esta problemática, o Município de Almeida encontra-se a implementar um Sistema de Compostagem Doméstica, denominado ”0 que nos alimenta, alimenta a terra”, que prevê a disponibilização gratuita de compositores aos munícipes que adiram ao projeto. Este programa permite (re)aproveitar as sobras da preparação de refeições, como as cascas de legumes e frutas, e os resíduos verdes provenientes da jardinagem, encaminhando-os para compostagem, transformando-os em recursos (composto) para fertilizar e valorizar os solos.
Obtenha o seu compostor doméstico e contribua para um planeta mais sustentável:
• pelo telefone: 271 571 125 (chamada para rede fixa nacional)
• na Câmara Municipal de Almeida – Divisão de Ambiente e Proteção Civil
• Através do preenchimento do seguinte formulário > https://forms.gle/yUQsN5hw6DbtJ9NL6
#municipioalmeida
Dia Mundial da Alimentação | 16 outubro 2023
Venha degustar os pratos típicos do nosso concelho!
Adote uma alimentação saudável.
Saiba mais em https://rb.gy/tzflh
#municipioalmeida
Município de Almeida e as Invasões Francesas em destaque na Revista "Evasões"
De Almeida a Torres Vedras, cinco roteiros por locais no centro de Portugal que foram palco das invasões napoleónicas.
Saiba mais em https://rb.gy/ja8xx
Campanha anual da APCP "Partilhamos Cuidados, Partilhamos Vida!"
Associamo-nos à campanha anual da APCP “Partilhamos Cuidados, Partilhamos Vida!” que celebra o dia mundial dos Cuidados Paliativos que acontece hoje, dia 14 de outubro.
Em Portugal, são mais de 100 mil pessoas – entre crianças, jovens, adultos e idosos – a necessitarem de Cuidados Paliativos, mas só cerca de 30% dos portugueses têm acesso a este tipo de cuidados.
Ao longo do mês de outubro, esta campanha focar-se-á não só na partilha de histórias inspiradoras, sejam elas pessoais ou comunitárias, reflexões ou testemunhos relacionados com os cuidados paliativos, mas também na divulgação do trabalho das comunidades compassiva em Portugal. Para isso, a APCP estreia hoje, no Spotify e Youtube, o primeiro de oito episódios do podcast “(N) As Voltas da Vida”, onde se vão contar histórias e vivências de pessoas tocadas pelos cuidados paliativos, sejam elas profissionais, famílias ou doentes.
Acompanhe todas as ações em apcp.com.pt e nas redes sociais em @apcuidadospaliativos
Junte-se também a este movimento pela Vida! #PartilhamosVida #municipioalmeida
Município de Almeida apoia Empreendedores e Agricultores do Concelho de Almeida
No âmbito do Regulamento Municipal de Benefícios e Incentivos ao Investimento, o Município de Almeida concedeu hoje apoios a empresários dos sectores agrícola, comercial e de serviços.
Na sessão que decorreu hoje, 13 de outubro, no Salão Nobre dos Paços do Concelho, foram atribuídos mais de 75.000€ de incentivos à inovação, empreendedorismo e empregabilidade do setor agrícola, contemplando apoios à agricultura – equipamentos agrícolas novos, vedações e entradas de terrenos agrícolas, plantações de novas plantas, e arrendamento de terrenos agrícolas.
Foram também apoiadas 8 empresas do concelho de Almeida no valor de 4.000€, referente à primeira tranche do incentivo concedido, para a criação de 9 novos postos de trabalho.
Em 2023, com este segundo pagamento, e até à presente data, o Município de Almeida já apoiou 78 investidores num montante de 92.119,14€
Mais fotografias aqui: https://rb.gy/f84q9
#municipioalmeida
Experiencie uma visita turística diferente ao Concelho de Almeida - Peddy Papers
O Município de Almeida desafia-o a partir numa aventura de conhecimento sobre Almeida, Castelo Mendo e Vilar Formoso – Fronteira da Paz, Memorial aos Refugiados e ao Cônsul Aristides de Sousa Mendes, de uma forma dinâmica e ao mesmo tempo didática, com os Peddy-Papers que disponibilizamos.
De passo a Passo, descubra a “Estrela do Interior” (Almeida), “Pela calçada… à descoberta do Mendo e da Menda” (Castelo Mendo) e “O Caminho da Liberdade e da Esperança” (Vilar Formoso, Fronteira da Paz – Memorial aos Refugiados e ao Cônsul Aristides de Sousa Mendes), são os 3 Peddy-Papers que o levarão a uma experiência enriquecedora e uma oportunidade de aprendizagem e descoberta diferente!
Desperte a curiosidade, realize estas atividades e viva momentos únicos!
Para mais informações contacte a Divisão de Turismo através do email: turismo.almeida@cm-almeida.pt ou telefone: 271 149 451(chamada para a rede fixa nacional).
#municipioalmeida
Reinício das aulas de Atividade Física Sénior "Mexa-se com Alma!" | Ano letivo 2023/2024
Teve início na passada Segunda-feira, 09 de Outubro, o 3º ano letivo do Projeto “Mexa-se com Alma!” – Atividade Física Sénior.
O Projeto “Mexa-se com Alma!” promovido pelo Município de Almeida, é um projeto cujo objetivo é proporcionar à população sénior do Concelho, uma atividade física regular de modo a combater o isolamento e o sedentarismo, proporcionando um estilo de vida mais saudável e uma melhor atitude física, psicomotora e mental.
É com grande satisfação que registamos o crescimento deste projeto, que conta para o presente ano letivo com cerca de 400 participantes das diversas freguesias que aderiram a esta iniciativa promovida pelo Município de Almeida.
#municipioalmeida
Inscrições Esgotadas para o Presos na Poterna
Bem haja a todos/as!
Nota: Evento sujeito a alteração de data em caso de condições climatéricas adversas.
#municipioalmeida
Presos na Poterna | "O Mistério da Explosão"
Todos os suspeitos foram reunidos na poterna, qualquer um pode ser culpado e apenas a ti cabe descobrir onde, como e porquê? Mas cuidado, o suspeito está mesmo ao teu lado, não confies em ninguém e descobre a verdade por detrás do mistério da explosão do castelo.
Reúne o teu grupo (entre 5 e 8 elementos) e vem desvendar o mistério!
Nota: Vem munido de calçado e roupa confortável e lanterna. Inscrições no link: https://forms.gle/P1gcwwcNS6qf4BW57
Para mais informações, pode contactar o Museu Histórico-Militar de Almeida (MHMA) pelos seguintes contactos:
E-mail: museu.militar@cm-almeida.pt
Telefone: (+351) 271 571 229 (Chamada para a Rede Fixa Nacional)
Nota: Evento sujeito a alteração de data em caso de condições climatéricas adversas.
#municipioalmeida
Presos na Poterna
“O mistério da explosão”
“Era quaze escuro e o fogo commeçava a afrouxar muito de ambos os lados, aproveitei esta ocazião para ir jantar, voltei a minha caza-mata, e tinha-me apenas sentado, quando senti hum choque violento, semilhante a hum tremor de terra com hum estrondozo som; (..) o grande Armazem do Castello tinha ido pelos ares (…).”
«Narração das circunstâncias que ocorreram para a entrega da Praça de Almeida» segundo Guilherme Cox in CARVALHO, José Vilhena de. Almeida: subsídios para a sua história. 2ª ed.[S.l.]: [s.n.], 1998. Vol. 1, p.450-451.
Completamente destruído e destroçado, jaz altaneiro, aquele que outrora fora o mais irredutível reduto da praça, o Castelo de Almeida. Mas uma pergunta não cala… Quem foi o culpado? Nove nomes se destacam, nove fortes motivos os comprometem pela culpa de tal atrocidade, mas quem será o verdadeiro culpado, tal espetáculo atroz que fez capitular tão excelso reduto??? Acusações soltas, dedos apontados, efusivas discussões, mas nada foi provado… reside o mistério.
Todos os suspeitos foram reunidos na poterna, qualquer um pode ser culpado e apenas a ti cabe descobrir onde, como e porquê? Mas cuidado, o suspeito está mesmo ao teu lado, não confies em ninguém e descobre a verdade por detrás do mistério da explosão do castelo.
Reúne o teu grupo (entre 5 e 8 elementos) e vem desvendar o mistério!
Nota: Vem munido de calçado e roupa confortável e lanterna. Inscrições no link: https://forms.gle/P1gcwwcNS6qf4BW57
Para mais informações, pode contactar o Museu Histórico-Militar de Almeida (MHMA) pelos seguintes contactos:
E-mail: museu.militar@cm-almeida.pt
Telefone: (+351) 271 571 229 (Chamada para a Rede Fixa Nacional)
Nota: Evento sujeito a alteração de data em caso de condições climatéricas adversas.
#municipioalmeida
Dia Mundial da Saúde Mental | 10 de outubro 2023
Vamos celebrar a nossa Saúde Mental, hoje por sugestão do dia, mas todos os dias e sempre que possível.
O Município de Almeida, através do Gabinete de Psicologia, sugere que pratique uma ação que lhe cause satisfação e uma sensação de bem-estar geral.
Adeque a ação, que melhor o/a satisfaça, e aproveite a vida, celebrando a sua saúde Mental com as seguintes sugestões:
• Valorize-se a si próprio, enumerando o que faz de bem e as suas conquistas;
• Elogie um amigo, um familiar, um colega de trabalho;
• Convide-se a si próprio(a) para uma caminhada e, se possível, um(a) amigo(a) para o(a) acompanhar;
• Convide um(a) amigo(a) para conversar;
• Valorize as boas relações;
• Defina objetivos de vida;
• Faça pausas no seu dia-a-dia em lugares tranquilos para descansar;
• Coloque o seu sono em dia;
• Fale sobre os seus sentimentos com alguém da sua confiança;
• Diminua o tempo on-line;
• Estabeleça rotinas;
• Coloque a sua roupa e perfume preferidos;
• Descanse e relaxe.
Ajude-se a si próprio(a) a colher Saúde Mental e sempre que precisar procure a ajuda de um(a) psicólogo(a), de um(a) médico(a) ou de outro(a) especialista em saúde mental.
#municipioalmeida
