Colaboração Unidade Local de Saúde da Guarda | Aviso de Calor Intenso - Medidas de Proteção

Para minimizar os efeitos das temperaturas elevadas, recomenda‑se a adoção dos seguintes cuidados:

Hidratação adequada — Incentivar a ingestão frequente de água ao longo do dia, mesmo sem sensação de sede.

Ambientes frescos — Garantir que os utentes permanecem em locais arejados, frescos e protegidos da exposição solar direta.

Evitar esforço físico — Reduzir atividades intensas nos períodos de maior calor, especialmente entre as 11h00 e as 17h00.

Vestuário adequado — Promover o uso de roupa leve, confortável e apropriada às temperaturas elevadas.

Vigilância reforçada — Aumentar a atenção aos grupos mais vulneráveis: idosos, pessoas com doença crónica, dependentes e crianças.

Ventilação e climatização — Assegurar o bom funcionamento dos sistemas de ventilação ou climatização disponíveis.